急性上呼吸道感染的危險因素包括身體抵抗力下降、季節(jié)變化、過度疲勞、接觸病原體、環(huán)境因素等。
1. 身體抵抗力下降：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)功能減弱時，如患有慢性疾病、營養(yǎng)不良、缺乏鍛煉等，容易受到病原體的侵襲引發(fā)急性上呼吸道感染。要加強鍛煉，保證充足睡眠，均衡飲食，積極治療慢性疾病，以此增強身體抵抗力。
2. 季節(jié)變化：在季節(jié)交替時，氣溫、濕度等環(huán)境因素變化較大，人體一時難以適應(yīng)，呼吸道黏膜的防御功能可能降低，給病原體可乘之機。季節(jié)變化時注意根據(jù)天氣增減衣物，保持室內(nèi)空氣流通，減少外出到人員密集場所。
3. 過度疲勞：長時間的勞累、精神壓力大等導(dǎo)致身體過度疲勞，會使呼吸道局部的防御功能降低，容易被病毒、細(xì)菌等病原體感染。要合理安排工作和生活，避免熬夜，學(xué)會釋放壓力，保證充足休息。
4. 接觸病原體：與患有上呼吸道感染的患者密切接觸，如共用餐具、毛巾，或吸入患者咳嗽、打噴嚏時噴出的飛沫等，都可能感染病原體。盡量避免與感染者密切接觸，注意個人衛(wèi)生，勤洗手，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。
5. 環(huán)境因素：長期處于通風(fēng)不良、人員密集的環(huán)境中，病原體容易傳播和滋生，增加感染風(fēng)險。保持居住和工作環(huán)境的通風(fēng)良好，定期開窗換氣，必要時可使用空氣凈化器。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動，注意個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并按要求進行治療。
