舌苔變厚還老放屁，可能是由多種原因引起的，如飲食不當、消化不良、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、脾胃虛弱等。
1. 飲食不當：食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，或暴飲暴食，導致腸胃負擔加重。應調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、水果，避免油膩、辛辣食物，規(guī)律飲食。
2. 消化不良：胃腸消化功能較弱，食物不能充分消化吸收?？蛇m當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可食用一些易消化的食物。
3. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、生活不規(guī)律等因素可能導致胃腸功能紊亂。需注意休息，保持良好的心態(tài)，規(guī)律作息。
4. 腸道菌群失調(diào)：腸道內(nèi)有益菌減少，有害菌增多?？裳a充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。
5. 脾胃虛弱：脾胃功能不佳，影響食物的消化和吸收?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如艾灸、中藥等方法改善脾胃功能。
在日常生活中，要注意保持良好的飲食習慣，避免過度勞累和精神緊張。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便明確診斷并進行相應的治療。
