頭發(fā)越來越少應(yīng)根據(jù)遺傳、營養(yǎng)不良、長期熬夜、脂溢性皮炎、貧血等病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療等。
1. 遺傳：遺傳因素導(dǎo)致的脫發(fā)較為常見，比如雄激素性脫發(fā)，有明顯的家族遺傳傾向。男性多表現(xiàn)為前額和頭頂逐漸脫發(fā)，女性則是頭頂頭發(fā)稀疏。日常要保持良好心態(tài)，避免精神緊張?？赏庥妹字Z地爾酊、遵醫(yī)囑口服非那雄胺片僅適用于男性、螺內(nèi)酯片女性可遵醫(yī)囑使用。
2. 營養(yǎng)不良：長期節(jié)食、飲食不均衡等導(dǎo)致身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，影響頭發(fā)生長。平時要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)的肉類、豆類，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果?？勺襻t(yī)囑補充多維元素片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、維生素B6片。
3. 長期熬夜：長期熬夜打亂生物鐘，影響身體內(nèi)分泌和新陳代謝，從而引起脫發(fā)。要養(yǎng)成規(guī)律作息，每天保證7 - 8小時睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備?？蛇m當(dāng)進行頭部按摩，促進血液循環(huán)。
4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌大量繁殖引發(fā)炎癥，導(dǎo)致脫發(fā)。要保持頭皮清潔，選擇合適的洗發(fā)水?？赏庥猛颠蛳磩⒍蚧磩?，遵醫(yī)囑口服伊曲康唑膠囊。
5. 貧血：身體貧血時，血液攜氧能力下降，毛囊得不到充足營養(yǎng)，引起脫發(fā)。要多吃補血食物，如紅棗、桂圓等。可遵醫(yī)囑服用阿膠補血口服液、益氣養(yǎng)血口服液、硫酸亞鐵片。
日常要保持心情舒暢，避免過度焦慮緊張。合理安排工作和生活，避免壓力過大。定期對頭發(fā)進行護理，減少燙染次數(shù)。若脫發(fā)情況持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，及時就醫(yī)。
