維生素 AD 是人體生長發(fā)育的必需物質(zhì)，具有多種重要的功效，包括促進(jìn)鈣吸收、維持正常視力、增強免疫力、促進(jìn)生殖功能正常發(fā)育等。
1. 促進(jìn)鈣吸收：
維生素 D 可以促進(jìn)小腸對鈣的吸收，提高血鈣濃度，有助于維持骨骼的正常生長和發(fā)育。如果缺乏維生素 D，鈣的吸收會受到影響，可能導(dǎo)致兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松等問題。
2. 維持正常視力：
維生素 A 是構(gòu)成視覺細(xì)胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，對于維持正常的視力至關(guān)重要。缺乏維生素 A 可能會引起夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。
3. 增強免疫力：
維生素 A 和 D 對免疫系統(tǒng)的正常功能起著重要的調(diào)節(jié)作用?？梢栽鰪姾粑?、消化道等黏膜的屏障功能，提高機體的抵抗力，減少感染的發(fā)生。
4. 促進(jìn)生殖功能正常發(fā)育：
維生素 A 對于生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持具有一定的作用。缺乏維生素 A 可能會影響生殖器官的發(fā)育和生殖功能。
在日常生活中，可以通過飲食來攝取一定量的維生素 AD，如魚肝油、蛋黃、乳制品、胡蘿卜等。對于一些特殊人群，如嬰幼兒、孕婦、老年人等，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補充維生素 AD 制劑，以滿足身體的需求。但過量補充維生素 AD 也可能會對身體造成不良影響，因此應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，合理補充。
