引起慢阻肺發(fā)生的環(huán)境因素有吸煙、空氣污染、職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)、生物燃料煙霧、感染等。
1. 吸煙：吸煙是導(dǎo)致慢阻肺最常見的環(huán)境因素。煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，會(huì)損傷氣道上皮細(xì)胞，使纖毛運(yùn)動(dòng)減退和巨噬細(xì)胞吞噬功能降低，導(dǎo)致氣道凈化能力下降，引發(fā)炎癥反應(yīng)，逐漸破壞肺組織。應(yīng)盡早戒煙，可通過使用戒煙輔助工具如尼古丁貼片、口香糖等，尋求家人朋友支持，參加戒煙互助小組等方式來提高戒煙成功率。
2. 空氣污染：大氣中的有害氣體如二氧化硫、氮氧化物、臭氧等，以及可吸入顆粒物，長(zhǎng)期吸入會(huì)損傷氣道黏膜，削弱氣道的防御功能，增加慢阻肺發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在空氣污染嚴(yán)重時(shí)，盡量減少外出，如需外出可佩戴具有防護(hù)功能的口罩，同時(shí)可在家中使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。
3. 職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)：長(zhǎng)期接觸如二氧化硅、煤塵、棉塵等職業(yè)粉塵，以及甲醛、苯等化學(xué)物質(zhì)，會(huì)刺激和損傷呼吸道，引發(fā)肺部炎癥，進(jìn)而發(fā)展為慢阻肺。工作中要做好防護(hù)措施，如佩戴專業(yè)的防塵、防毒面具，定期進(jìn)行職業(yè)健康檢查，必要時(shí)更換工作環(huán)境。
4. 生物燃料煙霧：在通風(fēng)不良的室內(nèi)使用生物燃料如柴草、牛糞等取暖或烹飪，產(chǎn)生的煙霧含有大量有害物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入會(huì)損害肺部。改善廚房通風(fēng)條件，安裝有效的抽油煙機(jī)，盡量使用清潔能源替代生物燃料。
5. 感染：病毒、細(xì)菌、支原體等病原體感染，可誘發(fā)氣道炎癥，反復(fù)感染會(huì)導(dǎo)致氣道結(jié)構(gòu)破壞，促進(jìn)慢阻肺的發(fā)生發(fā)展。平時(shí)要注意加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，根據(jù)季節(jié)變化及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒，必要時(shí)可接種流感疫苗、肺炎疫苗等。
日常生活中要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。定期進(jìn)行體檢，監(jiān)測(cè)肺功能變化，若出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
