活性維生素 D 是指具有生物活性的維生素 D 形式，它是維生素 D 在體內(nèi)經(jīng)過(guò)一系列代謝轉(zhuǎn)化后形成的。
維生素 D 本身在食物中的含量有限，人體可以通過(guò)曬太陽(yáng)促使皮膚合成維生素 D?。維生素 D?并不具有直接的生物活性，需要在肝臟和腎臟中經(jīng)過(guò)兩步羥化反應(yīng)，分別轉(zhuǎn)化為 25 - 羥基維生素 D? 和 1， 25 - 二羥基維生素 D?，后者即為活性維生素 D。
活性維生素 D 在人體中發(fā)揮著重要的作用。它能夠促進(jìn)腸道對(duì)鈣和磷的吸收，維持血液中鈣和磷的平衡，對(duì)于骨骼的健康至關(guān)重要?；钚跃S生素 D 還具有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、抑制細(xì)胞增殖等多種生理功能。
在日常生活中，應(yīng)該注意保持適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，以保證皮膚能夠合成足夠的維生素 D。同時(shí)，對(duì)于一些特殊人群，如老年人、腎功能不全者等，可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充活性維生素 D 制劑，以預(yù)防和治療相關(guān)的疾病。但補(bǔ)充活性維生素 D 應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，避免過(guò)量攝入，以免引起不良反應(yīng)。
