機體免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物病毒、細菌等，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。
免疫力是人體保持健康的重要防線。它就像一支精密的軍隊，時刻守護著我們的身體。當(dāng)有外敵入侵時，免疫系統(tǒng)會迅速做出反應(yīng)，派遣各種免疫細胞如白細胞、淋巴細胞等去對抗病原體。這些免疫細胞會通過產(chǎn)生抗體、直接吞噬病原體等方式，將其消滅或清除出體外，從而保護我們的身體免受疾病的侵害。
免疫系統(tǒng)還能夠監(jiān)控體內(nèi)細胞的變化，及時發(fā)現(xiàn)并清除那些發(fā)生突變或異常的細胞，防止腫瘤的發(fā)生。同時，免疫系統(tǒng)也參與了人體的自身調(diào)節(jié)，維持著身體內(nèi)部環(huán)境的穩(wěn)定。
免疫力并不是一成不變的，它會受到多種因素的影響。例如，不良的生活習(xí)慣，如長期熬夜、過度勞累、飲食不均衡等，都可能導(dǎo)致免疫力下降。而適當(dāng)?shù)倪\動、充足的睡眠、合理的飲食等則有助于提高免疫力。
機體免疫力是人體健康的重要保障，我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持免疫系統(tǒng)的正常功能，讓我們的身體更加健康。在日常生活中，我們要保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠；合理膳食，多吃蔬菜、水果，攝入足夠的營養(yǎng)；適度運動，增強體質(zhì)；同時，要保持良好的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。這樣才能讓我們的免疫系統(tǒng)更好地發(fā)揮作用，為我們的健康保駕護航。
