肌筋膜炎的好發(fā)人群主要有辦公室職員、體力勞動(dòng)者、中老年人、女性、運(yùn)動(dòng)員等。
1. 辦公室職員：
辦公室職員由于長(zhǎng)時(shí)間保持固定的坐姿，如低頭看電腦屏幕、彎腰駝背等，使得頸部、肩部和腰部的肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。這種持續(xù)的肌肉緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)肌筋膜炎。而且辦公室環(huán)境相對(duì)封閉，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)加重肌肉的負(fù)擔(dān)。
2. 體力勞動(dòng)者：
體力勞動(dòng)者在工作中需要頻繁使用肌肉力量，如搬運(yùn)重物、長(zhǎng)時(shí)間彎腰勞作等。這些高強(qiáng)度的體力活動(dòng)會(huì)使肌肉過(guò)度勞累，容易造成肌肉損傷和勞損。長(zhǎng)期積累下來(lái)，就會(huì)增加肌筋膜炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
3. 中老年人：
隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人的身體機(jī)能逐漸下降，肌肉、韌帶等組織的彈性和韌性也會(huì)減弱。同時(shí)，中老年人可能還伴有一些慢性疾病，如骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等，這些疾病會(huì)進(jìn)一步影響肌肉的健康，使得更容易患上肌筋膜炎。
4. 女性：
女性由于生理結(jié)構(gòu)和激素水平的變化，在經(jīng)期、孕期和哺乳期等特殊時(shí)期，身體的免疫力和肌肉的耐受性會(huì)有所下降。女性在日常生活中可能會(huì)承擔(dān)更多的家務(wù)勞動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間彎腰、抬手等動(dòng)作也會(huì)增加肌筋膜炎的發(fā)生幾率。
5. 運(yùn)動(dòng)員：
運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中，需要進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，肌肉經(jīng)常處于極度疲勞和緊張的狀態(tài)。而且在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，難免會(huì)出現(xiàn)一些意外的扭傷、拉傷等情況，如果沒(méi)有得到及時(shí)有效的治療和恢復(fù)，就容易引發(fā)肌筋膜炎。
肌筋膜炎的發(fā)生與多種因素有關(guān)，日常生活中應(yīng)保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或過(guò)度勞累。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。若出現(xiàn)肌肉疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。
