麥芽回奶常見(jiàn)的吃法有炒麥芽煎水喝、麥芽山楂飲、麥芽谷芽粥、麥芽紅糖飲、麥芽茯苓茶等。
1. 炒麥芽煎水喝：將麥芽洗凈，放入鍋中用小火炒至微黃，然后取出適量炒麥芽放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火再煮15 - 20分鐘，將煮好的水倒出，放溫后飲用。一般每天可飲用3 - 4次，每次飲用150 - 200毫升。這種方法簡(jiǎn)單方便，是較為常用的回奶方式。
2. 麥芽山楂飲：準(zhǔn)備適量的麥芽和山楂。先將麥芽洗凈炒黃，山楂洗凈去核，然后一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20 - 30分鐘。煮好后濾出汁液飲用。麥芽能回奶，山楂有消食化積的作用，適合回奶期間食欲不佳的媽媽。
3. 麥芽谷芽粥：把麥芽、谷芽洗凈，放入鍋中加水煎取汁液，然后將粳米淘洗干凈，放入煎好的汁液中煮粥。煮至粥熟即可食用。此粥既能幫助回奶，又能為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)。
4. 麥芽紅糖飲：將麥芽洗凈炒黃，加入適量清水煮20分鐘左右，然后加入適量紅糖攪拌均勻。紅糖有暖宮散寒的作用，對(duì)于回奶期間身體較為虛寒的媽媽較為適宜。
5. 麥芽茯苓茶：把麥芽和茯苓洗凈，一同放入茶壺中，用沸水沖泡，燜泡10 - 15分鐘后即可飲用。茯苓有利水滲濕的功效，可幫助緩解回奶期間可能出現(xiàn)的水腫等不適。
在食用麥芽回奶時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況合理選擇吃法和食用量。如果在回奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房脹痛加劇、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行處理。
