乳腺癌根治術(shù)后臂功能的康復(fù)常見方式有運動鍛煉、物理治療、心理干預(yù)、佩戴輔助器具、中醫(yī)康復(fù)等。
1. 運動鍛煉：包括早期的握拳、屈伸腕關(guān)節(jié)等簡單動作，隨著恢復(fù)逐漸增加難度，如爬墻運動，面對墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬行，使上肢盡量高舉，到最大限度時在墻上做一記號，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進行逐漸增加高度；還有梳頭運動，以患側(cè)手越過頭頂梳對側(cè)頭發(fā)、觸摸對側(cè)耳朵等，促進手臂活動度和力量恢復(fù)。
2. 物理治療：借助熱敷、按摩、理療儀器等手段，熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；按摩能改善淋巴回流，減輕腫脹；理療儀器如紅外線照射等，可減輕疼痛、促進傷口愈合，幫助恢復(fù)臂部功能。
3. 心理干預(yù)：因手術(shù)可能帶來心理壓力，影響康復(fù)積極性。通過與家人朋友交流、參加康復(fù)小組或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師幫助，緩解焦慮、抑郁情緒，以積極心態(tài)配合康復(fù)訓(xùn)練，利于臂功能恢復(fù)。
4. 佩戴輔助器具：如壓力袖套，能減輕上肢淋巴水腫，促進淋巴液回流；還有吊帶等，在康復(fù)初期可輔助支撐手臂，減輕肩部負擔(dān)，利于臂部功能恢復(fù)。
5. 中醫(yī)康復(fù)：采用針灸、推拿等中醫(yī)方法，針灸刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運行；推拿通過專業(yè)手法，改善肌肉狀態(tài)，疏通經(jīng)絡(luò)，輔助臂功能康復(fù)。
康復(fù)過程中要根據(jù)自身恢復(fù)情況循序漸進進行各項康復(fù)措施，避免過度勞累和劇烈運動。若在康復(fù)期間出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整康復(fù)方案，確?？祻?fù)效果和身體恢復(fù)。
