坐月子期間是可以泡腳的，并且適當(dāng)泡腳對產(chǎn)婦身體恢復(fù)有很多好處。
泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助產(chǎn)婦排出惡露。產(chǎn)后身體氣血運(yùn)行相對不暢，腳部的血液循環(huán)也會受到一定影響，通過泡腳能使腳部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液流動，加快惡露的排出，有助于子宮恢復(fù)到正常狀態(tài)。
泡腳還能緩解疲勞、減輕產(chǎn)后不適。分娩過程消耗了產(chǎn)婦大量的體力和精力，產(chǎn)后容易感到疲勞和腰酸背痛等。泡腳時溫?zé)岬乃鞔碳つ_部穴位，能舒緩神經(jīng)，緩解肌肉緊張，讓產(chǎn)婦感到身心放松，減輕產(chǎn)后的各種不適。
泡腳有利于睡眠。產(chǎn)后新媽媽往往睡眠質(zhì)量不佳，而泡腳能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使大腦進(jìn)入放松狀態(tài)，更容易進(jìn)入深度睡眠，改善睡眠質(zhì)量，有利于身體的恢復(fù)和精力的恢復(fù)。
在坐月子期間泡腳時，水溫要適宜，一般控制在 40℃左右，避免過燙或過涼。泡腳時間也不宜過長，15 - 20 分鐘左右即可。同時，要注意保持腳部清潔，泡腳后及時擦干，避免著涼。
在日常生活中，產(chǎn)婦可以堅(jiān)持每天泡腳，有助于身體的恢復(fù)和健康。但如果有特殊情況，如傷口未愈合、血壓異常等，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行泡腳或避免泡腳。
