濕氣重老感覺(jué)冷可能由以下 5 項(xiàng)原因引起：居住環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、體質(zhì)虛弱、外感寒濕等。
居住環(huán)境潮濕：長(zhǎng)期居住在潮濕的環(huán)境中，如地下室、江邊等，外界的濕氣容易侵入人體，導(dǎo)致濕氣重且感覺(jué)冷。建議保持居住環(huán)境干燥，經(jīng)常通風(fēng)，使用除濕設(shè)備。
飲食不當(dāng)：經(jīng)常食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，或過(guò)量飲酒，會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能失調(diào)，產(chǎn)生濕氣，進(jìn)而出現(xiàn)怕冷的癥狀。應(yīng)注意飲食清淡，避免食用過(guò)多刺激性食物，可適當(dāng)食用一些健脾利濕的食物，如山藥、薏米等。
過(guò)度勞累：長(zhǎng)期過(guò)度勞累，耗傷氣血，正氣不足，易受外邪侵襲，導(dǎo)致濕氣重和怕冷。要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
體質(zhì)虛弱：本身體質(zhì)較弱，陽(yáng)氣不足，不能溫煦機(jī)體，容易感受寒濕之邪，從而出現(xiàn)濕氣重且怕冷的情況?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理，如服用一些溫陽(yáng)散寒、健脾利濕的中藥。
外感寒濕：外感寒濕之邪，侵襲肌表，阻礙陽(yáng)氣運(yùn)行，也會(huì)導(dǎo)致濕氣重和怕冷。應(yīng)及時(shí)保暖，避免受寒，可服用一些解表散寒、祛濕的藥物。
注意事項(xiàng)：要根據(jù)自身情況選擇合適的調(diào)理方法，如癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免不良因素的影響。
