早上起來頭痛惡心可能由多種原因引起，如睡眠不足、血壓異常、腦部供血不足、感冒、頸椎病等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質(zhì)量差，會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭痛惡心。建議保證充足的睡眠時間，每天 7 - 8 小時，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2. 血壓異常：血壓過高或過低都可能引起頭痛惡心。若血壓升高，應(yīng)注意休息，避免情緒激動，遵醫(yī)囑服用降壓藥物；若血壓過低，可適當增加鹽分攝入，提升血壓。
3. 腦部供血不足：動脈硬化、血管狹窄等原因?qū)е履X部供血不足，會出現(xiàn)頭痛惡心癥狀?？蛇m當運動，改善血液循環(huán)，也可遵醫(yī)囑使用改善腦供血的藥物。
4. 感冒：病毒感染引起感冒，會有頭痛、惡心等癥狀。多休息，多喝水，服用感冒藥物緩解癥狀。
5. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，影響腦部供血，導(dǎo)致頭痛惡心?？蛇M行頸部按摩、熱敷，糾正不良姿勢，嚴重時需就醫(yī)治療。
注意事項：如果頭痛惡心癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，如嘔吐、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以明確病因并進行針對性治療。
