怕風(fēng)怕冷關(guān)節(jié)疼可能由多種原因引起，如風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血虧虛、肝腎不足、陽氣虛衰、外感發(fā)熱等。
風(fēng)寒濕邪侵襲：長期處于寒冷潮濕環(huán)境，或勞累后汗出當(dāng)風(fēng)，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，阻滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷、關(guān)節(jié)疼痛?？赏ㄟ^保暖、艾灸、拔罐等方法驅(qū)寒除濕，緩解癥狀。
氣血虧虛：久病體虛，或失血過多，導(dǎo)致氣血不足，肢體失于濡養(yǎng)，易受外邪侵襲而出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷、關(guān)節(jié)疼痛?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，也可配合中藥調(diào)理。
肝腎不足：年老體衰或久病傷腎，肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、怕風(fēng)怕冷等癥狀。可適當(dāng)補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、雞蛋等，同時(shí)可配合針灸、按摩等治療。
陽氣虛衰：素體陽虛，或久病損傷陽氣，陽氣虛衰不能溫煦肢體，導(dǎo)致怕風(fēng)怕冷、關(guān)節(jié)疼痛。可多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、韭菜等，也可服用金匱腎氣丸等補(bǔ)腎助陽的藥物。
外感發(fā)熱：外感病邪后，發(fā)熱未退，余邪留滯經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷、關(guān)節(jié)疼痛。應(yīng)積極治療外感病，待發(fā)熱消退后，關(guān)節(jié)疼痛癥狀可逐漸緩解。
注意事項(xiàng)：避免長時(shí)間處于寒冷潮濕環(huán)境，注意保暖，根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
