手關(guān)節(jié)腳關(guān)節(jié)疼可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、外傷、過度使用、感染、寒冷刺激等。
1. 關(guān)節(jié)炎：這是導(dǎo)致手關(guān)節(jié)和腳關(guān)節(jié)疼痛較為常見的原因。如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，會引起關(guān)節(jié)的對稱性疼痛、腫脹、僵硬，尤其在早晨起床時較為明顯，活動后癥狀可稍緩解。建議遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、免疫抑制劑等藥物進(jìn)行治療，同時配合物理治療如熱敷、按摩等。
2. 外傷：如摔倒、碰撞等導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，可引起疼痛、腫脹、淤血等癥狀。建議及時冷敷減輕腫脹，24 小時后熱敷促進(jìn)淤血吸收，如有骨折等嚴(yán)重情況需就醫(yī)固定。
3. 過度使用：長期頻繁使用手和腳，如長時間打字、重體力勞動等，可導(dǎo)致關(guān)節(jié)疲勞和損傷，引起疼痛。建議適當(dāng)休息，進(jìn)行關(guān)節(jié)的伸展和放松運(yùn)動，避免過度勞累。
4. 感染：如化膿性關(guān)節(jié)炎等，可引起關(guān)節(jié)的紅腫熱痛。建議使用抗生素進(jìn)行抗感染治療，局部可進(jìn)行消毒處理。
5. 寒冷刺激：寒冷天氣或接觸冷水等可導(dǎo)致關(guān)節(jié)血管收縮，引起疼痛。建議注意保暖，避免關(guān)節(jié)受寒，可佩戴護(hù)腕、護(hù)膝等。
注意避免關(guān)節(jié)過度勞累和受寒，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因并進(jìn)行治療。
