常見的緩解腰間盤疼痛難忍的方法有臥床休息、藥物治療、物理治療、康復(fù)鍛煉、封閉治療等。
1. 臥床休息：
腰間盤疼痛發(fā)作時，應(yīng)立即臥床休息，最好選擇硬板床，這樣可以減輕腰部的壓力，緩解疼痛。一般需要臥床3 - 4周，期間避免腰部用力，盡量減少翻身次數(shù)，讓腰部肌肉得到充分放松，為受損的椎間盤創(chuàng)造修復(fù)條件。
2. 藥物治療：
可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能有效減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。還可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗等，幫助放松緊張的腰部肌肉。如果伴有神經(jīng)受壓癥狀，可使用甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
3. 物理治療：
常見的有熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。按摩可由專業(yè)人員進行，通過手法松解腰部肌肉，調(diào)整脊柱關(guān)節(jié)位置。牽引則是通過外力拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經(jīng)的壓迫。
4. 康復(fù)鍛煉：
病情穩(wěn)定后，可進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如小飛燕、五點支撐等。這些鍛煉可以增強腰部肌肉力量，增加脊柱的穩(wěn)定性，預(yù)防腰間盤疼痛的復(fù)發(fā)。
5. 封閉治療：
對于疼痛較為嚴重且其他治療方法效果不佳的患者，可考慮封閉治療。將糖皮質(zhì)激素和局部麻醉藥注射到病變部位，起到消炎、止痛的作用。
腰間盤疼痛患者要避免長時間彎腰、久坐、久站，注意腰部保暖。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷后進行針對性治療。
