兒童個子矮小可能是遺傳、營養(yǎng)不良、睡眠不足、缺乏運(yùn)動、慢性疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有改善飲食、保證睡眠、加強(qiáng)鍛煉、治療疾病等。
1. 遺傳：父母身高較矮會在一定程度上影響孩子身高?？赏ㄟ^合理的營養(yǎng)補(bǔ)充、充足的睡眠以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來挖掘孩子的生長潛力。日常多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣的食物，如牛奶、雞蛋、魚蝦等；保證每天有足夠的睡眠時間，促進(jìn)生長激素分泌；鼓勵孩子多進(jìn)行跳繩、籃球等縱向運(yùn)動。
2. 營養(yǎng)不良：孩子挑食、偏食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響生長發(fā)育。要糾正孩子不良飲食習(xí)慣，做到食物多樣化，保證各類營養(yǎng)物質(zhì)攝入。可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑，如維生素 D 滴劑、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、賴氨葡鋅顆粒，遵醫(yī)囑用藥，助力孩子成長。
3. 睡眠不足：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，睡眠不足會影響分泌。要幫助孩子建立規(guī)律的作息時間，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。每天保證適宜的睡眠時間，幼兒 11 - 14 小時，小學(xué)生 10 小時，中學(xué)生 9 小時。
4. 缺乏運(yùn)動：運(yùn)動能刺激骨骼生長板，促進(jìn)骨骼發(fā)育。鼓勵孩子多參加戶外活動，像跑步、游泳、摸高跳等。每周至少進(jìn)行 3 - 5 次，每次 30 分鐘以上的運(yùn)動。
5. 慢性疾病：如胃腸道疾病影響營養(yǎng)吸收等。積極治療基礎(chǔ)疾病，定期帶孩子體檢，監(jiān)測生長發(fā)育情況。若有疾病及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。
要密切關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，定期測量身高體重并記錄。根據(jù)孩子年齡和身體狀況合理安排飲食和運(yùn)動，若發(fā)現(xiàn)孩子生長異常，及時帶孩子前往醫(yī)院檢查評估，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。
