肩胛骨不一樣高應(yīng)根據(jù)姿勢(shì)不良、脊柱側(cè)彎、肩部肌肉不平衡、外傷、先天性發(fā)育異常等病因治療，可采取的方法有矯正姿勢(shì)、物理治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按摩推拿、輔助器具等。
1.姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，如久坐、駝背等，可導(dǎo)致肩胛骨位置異常。建議保持正確坐姿，挺胸抬頭，可在椅背放置靠墊保持脊柱正直；每小時(shí)起身活動(dòng)片刻，進(jìn)行簡(jiǎn)單的肩部伸展運(yùn)動(dòng)。
2.脊柱側(cè)彎：脊柱側(cè)彎會(huì)影響肩胛骨位置。建議進(jìn)行脊柱矯正訓(xùn)練，如瑜伽的脊柱扭轉(zhuǎn)動(dòng)作；佩戴脊柱側(cè)彎矯正器；嚴(yán)重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行脊柱牽引。
3.肩部肌肉不平衡：一側(cè)肩部肌肉緊張，另一側(cè)松弛，會(huì)牽拉肩胛骨。建議加強(qiáng)較弱一側(cè)的肩部肌肉鍛煉，如啞鈴側(cè)平舉；進(jìn)行按摩放松緊張的肩部肌肉，可使用云南白藥氣霧劑、紅花油、扶他林乳膠劑等；也可進(jìn)行針灸治療。
4.外傷：如肩部受到撞擊等外傷，可能導(dǎo)致肩胛骨位置改變。建議初期冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)；根據(jù)病情進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肩關(guān)節(jié)康復(fù)操；必要時(shí)手術(shù)修復(fù)。
5.先天性發(fā)育異常：出生時(shí)肩胛骨就存在發(fā)育差異。建議定期復(fù)查，觀察發(fā)展情況；進(jìn)行物理治療改善功能；嚴(yán)重影響生活時(shí)可考慮手術(shù)矯正。
應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行按摩或過(guò)度鍛煉加重病情。在治療過(guò)程中要嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行，定期復(fù)查，以確保治療效果。
