助睡眠中藥有酸棗仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤、柏子仁等。
一、酸棗仁： 具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗的功效。常用于治療虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)等癥。
2.遠(yuǎn)志： 能安神益智、祛痰開竅、消散癰腫。對(duì)于心腎不交引起的失眠有較好的療效。
3.合歡皮： 有解郁安神、活血消腫的作用。可用于情志不暢所致的失眠、煩躁等。
4.夜交藤： 能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)。常用于治療失眠多夢(mèng)、血虛身痛等。
5.柏子仁： 具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效。適用于心陰不足、心血虧虛所致的失眠。
助睡眠中藥雖有一定效果，但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，使用時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎。應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況合理選用中藥。同時(shí)，要注意中藥的配伍和使用方法，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。并且，助睡眠不能單純依靠中藥，還應(yīng)結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免熬夜等，以達(dá)到更好的效果。
