一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活可能會(huì)對(duì)身體和心理產(chǎn)生一些影響，通常在 3 個(gè)月到 6 個(gè)月左右。
從生理角度看，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活可能導(dǎo)致前列腺液等分泌液淤積，增加前列腺疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，性壓抑可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，如激素水平失衡，進(jìn)而影響情緒、睡眠等。心理方面，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒，對(duì)人際關(guān)系也可能產(chǎn)生一定影響。
擴(kuò)展來(lái)看，對(duì)于一些本身就有性健康問(wèn)題的人，如性功能障礙患者，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活可能會(huì)使癥狀加重，恢復(fù)難度增大。而且，隨著年齡的增長(zhǎng)，性需求和性能力可能會(huì)有所變化，但保持適度的性生活對(duì)身心健康仍有一定益處。
日常護(hù)理方面，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。如果有性健康方面的疑慮或問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和治療，以維護(hù)自身的身心健康。
