一般來說，一天中血壓通常在上午 6 點到 10 點之間最高，血壓值大概在 130 - 150 / 80 - 90mmHg 左右。
原理是：早晨醒來后，身體開始活動，交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高。此時體內(nèi)的激素水平、心率等也會發(fā)生變化，進一步導致血壓上升。而且經(jīng)過一夜的休息，身體水分有一定程度的潴留，也會對血壓產(chǎn)生影響。
擴展內(nèi)容：除了上午這個血壓高峰，下午 4 點到 6 點左右血壓也可能會出現(xiàn)一個小高峰，但通常比上午的峰值略低。在日常生活中，很多因素會影響血壓的波動，比如情緒激動、劇烈運動、寒冷刺激等都可能導致血壓瞬間升高。
日常護理方面，患者要注意保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，盡量在固定時間起床和睡覺。早晨醒來后不要立即起身，可稍作休息后再緩慢活動。同時，要注意保暖，避免寒冷刺激引起血壓波動。對于高血壓患者來說，要定期測量血壓，根據(jù)血壓情況調(diào)整藥物治療方案，以更好地控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風險。
