一般情況下，人體體溫在下午 16 點(diǎn)到 18 點(diǎn)之間最高，通常體溫在 36.8℃到 37.2℃之間。
原理是人體的體溫調(diào)節(jié)中樞會(huì)根據(jù)外界環(huán)境和自身活動(dòng)等因素進(jìn)行調(diào)節(jié)。白天活動(dòng)增加，代謝加快，產(chǎn)熱增多，而到了下午，身體經(jīng)過一天的活動(dòng)，產(chǎn)熱與散熱達(dá)到相對(duì)平衡，但產(chǎn)熱仍略高于散熱，所以體溫會(huì)逐漸升高并達(dá)到一天中的峰值。
擴(kuò)展內(nèi)容來看，這種體溫的波動(dòng)其實(shí)是人體適應(yīng)環(huán)境和維持正常生理功能的一種表現(xiàn)。比如在炎熱的夏天，體溫可能會(huì)稍高一些，而在寒冷的冬天則可能稍低。同時(shí)，不同年齡段的人體溫也會(huì)有所差異，兒童的體溫相對(duì)較高，老年人的體溫可能相對(duì)較低。
日常護(hù)理中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響體溫調(diào)節(jié)。同時(shí)，要注意保暖，特別是在季節(jié)交替或氣溫變化較大的時(shí)候，避免著涼引起體溫異常。如果體溫出現(xiàn)持續(xù)升高或降低、伴有其他不適癥狀等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除疾病的可能。
