一般來說，西芹汁最好在早上空腹時(shí)喝，通常建議在 7 點(diǎn)到 9 點(diǎn)之間飲用。
原理在于，早上空腹時(shí)，胃內(nèi)基本排空，此時(shí)飲用西芹汁，能讓西芹汁更直接地被吸收，發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)和保健作用。西芹富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等，空腹飲用有助于快速補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清理腸道垃圾，對(duì)改善腸道功能和整體健康有益。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了早上空腹飲用，在中午飯前半小時(shí)左右飲用西芹汁也有一定好處，能幫助增加飽腹感，減少正餐的攝入量，有助于控制體重。而且，西芹汁可以搭配其他食物一起食用，比如搭配酸奶制成沙拉，口感更好，營(yíng)養(yǎng)更豐富。
每個(gè)人的身體狀況和消化能力不同，飲用西芹汁的時(shí)間和方式也可能有所差異。如果有腸胃疾病或其他健康問題，最好在飲用前咨詢醫(yī)生的意見。同時(shí)，要確保西芹汁的新鮮和衛(wèi)生，避免飲用變質(zhì)的西芹汁，以免引起腸胃不適。
