一般建議在餐后 15 - 30 分鐘喝維C泡騰片。餐后飲用可以減少對(duì)胃黏膜的刺激，同時(shí)食物中的碳水化合物等成分能促進(jìn)維生素 C 的吸收。通常情況下，水溫以 40 - 60℃為宜，過高的水溫會(huì)破壞維生素 C 的結(jié)構(gòu)，降低其功效。
原理在于，餐后胃內(nèi)的酸堿度相對(duì)穩(wěn)定，有利于維生素 C 的溶解和吸收。而水溫過高會(huì)使維生素 C 分子結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，使其失去活性，無法發(fā)揮應(yīng)有的作用。維生素 C 具有一定的還原性，在高溫環(huán)境下更容易被氧化，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
擴(kuò)展內(nèi)容：除了餐后飲用，也可以在兩餐之間適量飲用，以補(bǔ)充身體所需的維生素 C。如果在運(yùn)動(dòng)后飲用，能幫助緩解疲勞，促進(jìn)身體的恢復(fù)。但要注意避免過量飲用，一般每天 1 - 2 片即可，過量攝入可能會(huì)引起腹瀉等不適癥狀。
日常護(hù)理中，應(yīng)將維C泡騰片存放在干燥、陰涼處，避免陽(yáng)光直射。在沖泡時(shí)，要按照說明書的要求加入適量的水，確保完全溶解后再飲用。同時(shí)，如果有胃腸道疾病或正在服用其他藥物，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用維C泡騰片，以避免發(fā)生不良反應(yīng)。
