來例假胸疼的原因主要有以下 5 項(xiàng)：乳腺增生、經(jīng)前期綜合征、乳腺炎前期、外傷刺激、情緒波動等。
乳腺增生：與體內(nèi)激素水平波動有關(guān)，月經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平升高，乳腺組織增生，導(dǎo)致胸部脹痛?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式，如保持心情舒暢、避免熬夜、適當(dāng)運(yùn)動等緩解。
經(jīng)前期綜合征：多在月經(jīng)前 7 - 14 天出現(xiàn)，除胸部脹痛外，還可能有情緒改變等。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B6、維生素 E 等緩解癥狀。
乳腺炎前期：局部乳腺組織充血、腫脹，可伴有疼痛。注意保持乳房清潔，避免擠壓乳房，如有發(fā)熱等癥狀需及時就醫(yī)。
外傷刺激：如碰撞、擠壓等導(dǎo)致胸部軟組織損傷，引起疼痛?？删植坷浞鬁p輕腫脹，避免再次受傷。
情緒波動：精神緊張、焦慮等情緒可影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致胸部脹痛?？赏ㄟ^聽音樂、與朋友交流等方式緩解情緒。
注意事項(xiàng)：若胸疼癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除其他疾病。同時，在例假期間要注意保暖，避免食用辛辣刺激性食物。
