一般來說，高血壓的判斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓≥140mmHg 和或舒張壓≥90mmHg。
原理：人體的血壓在一天中是動態(tài)變化的，通常在清晨起床后血壓會逐漸升高，下午或傍晚時達(dá)到高峰，夜間血壓會有所下降。當(dāng)收縮壓持續(xù)高于 140mmHg 或舒張壓持續(xù)高于 90mmHg 時，就可能對心臟、血管等器官造成損害，從而被診斷為高血壓。
具體論述：在日常生活中，很多因素都可能影響血壓的測量值，如情緒激動、劇烈運(yùn)動、吸煙、飲酒等。年齡、遺傳、肥胖、長期精神緊張等因素也與高血壓的發(fā)生密切相關(guān)。如果多次測量血壓都達(dá)到或超過上述標(biāo)準(zhǔn)，就需要引起重視，及時就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和評估，以確定是否患有高血壓以及高血壓的嚴(yán)重程度。
日常護(hù)理及風(fēng)險提示：要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免熬夜、適量運(yùn)動、控制體重等。飲食上要低鹽、低脂、低糖，減少攝入過多的膽固醇和脂肪。同時，要避免長期精神緊張和焦慮，保持心情舒暢。如果患有高血壓，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐服藥，定期測量血壓，及時調(diào)整治療方案，以控制血壓在正常范圍內(nèi)，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
