骨密度 Z 值的正常值一般在 -1 到 1 之間。
骨密度 Z 值是反映個體骨密度與同性別、同種族健康成年人骨密度平均值相比的差異程度。它通過將個體的骨密度測量值與同年齡、同性別、同種族人群的骨密度平均值進行比較而得出。當(dāng) Z 值在 -1 到 1 之間時，通常表示骨密度在正常范圍內(nèi)，與同齡人相比沒有明顯的差異。如果 Z 值小于 -1，可能提示骨密度低于同齡人平均水平，存在骨質(zhì)疏松的風(fēng)險；如果 Z 值大于 1，則可能表示骨密度高于同齡人平均水平，但這并不一定意味著骨骼健康狀況良好，還需要結(jié)合其他因素進行綜合評估。
在日常生活中，保持均衡的飲食，攝入足夠的鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，適量運動，避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，對于維持骨健康非常重要。同時，定期進行骨密度檢查，尤其是對于老年人、絕經(jīng)后女性等骨質(zhì)疏松高危人群，有助于早期發(fā)現(xiàn)骨密度異常，及時采取干預(yù)措施。如果發(fā)現(xiàn)骨密度異常，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議進行治療和管理。
不同的醫(yī)療機構(gòu)和檢測設(shè)備可能會有一定的差異，因此具體的正常值范圍可能會有所不同。在進行骨密度檢查時，應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)，并遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進行檢查和解讀結(jié)果。
