關節(jié)活動度按動力來源一般分為主動關節(jié)活動度和被動關節(jié)活動度。正常成年人的主動關節(jié)活動度范圍通常在 0° - 180°左右，不同關節(jié)的活動范圍有所差異，如肩關節(jié)前屈可達 180°，后伸約 60°等；膝關節(jié)屈曲約 135°，伸直約 0°等。
原理：主動關節(jié)活動度是指通過肌肉收縮帶動關節(jié)運動所達到的活動范圍，主要依賴于肌肉的力量和神經控制。被動關節(jié)活動度則是由外力作用于關節(jié)而產生的活動范圍，如治療師的手法操作或借助器械等。
具體論述：例如，在進行上肢康復訓練時，患者主動進行肩關節(jié)前屈動作，能達到一定的活動范圍，這就是主動關節(jié)活動度。而當治療師幫助患者進行肩關節(jié)被動前屈時，活動范圍可能會比患者主動活動時更大，這體現了被動關節(jié)活動度。不同的關節(jié)在日常生活和運動中都有其特定的活動范圍，保持關節(jié)的正常活動度對于維持身體的運動功能和預防關節(jié)疾病非常重要。
日常護理中，要避免過度活動或暴力牽拉關節(jié)，以免造成損傷。同時，應根據醫(yī)生的建議進行適當的關節(jié)活動訓練，如定期進行關節(jié)的屈伸、旋轉等動作，以維持關節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。如果關節(jié)存在疼痛、腫脹等異常情況，應及時停止活動并就醫(yī)，避免病情加重。
