一般來說，睡覺時(shí)頭朝南或朝北對(duì)身體較好。
原理在于地球本身是一個(gè)大磁場(chǎng)，其磁力線貫穿南北。人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，人體的細(xì)胞電流方向會(huì)因睡眠方向與磁力線方向的不同而受到不同程度的影響。當(dāng)睡眠方向與磁力線方向平行時(shí)，生物電流不受影響，人體可以更好地休息和恢復(fù)。
通常情況下，頭朝南或朝北睡覺時(shí)，人體的生物電流方向與地球磁力線方向接近平行，能使人體細(xì)胞有序化，調(diào)整和增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝、血液循環(huán)、內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的功能，起到較好的保健作用。
每個(gè)人的身體狀況和睡眠習(xí)慣不同，對(duì)于睡眠方向的感受也可能有所差異。如果長(zhǎng)期保持某種睡眠方向后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)調(diào)整。同時(shí)，也可以根據(jù)自身的健康需求和醫(yī)生的建議來選擇合適的睡眠方向。如果有特殊疾病或身體不適，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下確定最適合自己的睡眠方式。
