胸骨壓傷可能是外力撞擊、劇烈運動、姿勢不良、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 外力撞擊：日常生活中，如遭遇車禍、高處墜落、重物砸傷等強烈的外力沖擊，胸骨首當(dāng)其沖受到傷害，引發(fā)疼痛與損傷。應(yīng)立即停止活動，原地休息。若疼痛較輕，可在傷后 24 小時內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，減輕腫脹；24 小時后熱敷，促進血液循環(huán)。疼痛明顯時，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2. 劇烈運動：突然進行高強度的運動，如俯臥撐、引體向上等，超出胸骨及周圍組織的承受能力，易造成拉傷。需暫停劇烈運動，讓受傷部位充分休息?？蓪κ軅课贿M行按摩，力度適中，促進肌肉放松。還可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
3. 姿勢不良：長期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢，使胸骨長時間處于異常受力狀態(tài)，導(dǎo)致局部疼痛。要及時糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭。工作學(xué)習(xí)一段時間后起身活動，舒展身體?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解不適，也可進行一些簡單的伸展運動，如擴胸運動。
4. 肌肉勞損：長期從事重體力勞動，頻繁使用胸部肌肉，導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)胸骨周圍疼痛。減少體力勞動強度，注意休息。疼痛部位可進行紅外線照射、超聲波治療等物理治療。同時遵醫(yī)囑口服氯唑沙宗片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊、乙哌立松片，緩解肌肉緊張。
5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人或絕經(jīng)后女性，骨密度降低，骨骼強度減弱，輕微外力就可能導(dǎo)致胸骨損傷。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。適當(dāng)曬太陽，促進鈣吸收。遵醫(yī)囑服用碳酸鈣 D3 片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊。
受傷期間避免再次受傷，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物，促進恢復(fù)。按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療方案。
