世界衛(wèi)生組織制定的高血壓標(biāo)準(zhǔn)常見的有正常血壓、正常高值血壓、高血壓等。
1. 正常血壓：收縮壓小于120mmHg且舒張壓小于80mmHg，處于此范圍表明血壓處于較為理想的健康狀態(tài)，身體血管壓力相對正常，心臟泵血功能也能較為順暢地進(jìn)行，患心腦血管疾病等相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對較低。
2. 正常高值血壓：收縮壓在120～139mmHg和或舒張壓在80～89mmHg，這一階段雖未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)，但已接近高血壓范圍，提示需要關(guān)注生活方式調(diào)整，如合理飲食、適量運(yùn)動、控制體重等，以防止血壓進(jìn)一步升高發(fā)展為高血壓。
3. 高血壓：收縮壓大于等于140mmHg和或舒張壓大于等于90mmHg，高血壓意味著血管長期承受較高壓力，會對心臟、大腦、腎臟、眼睛等重要器官造成損害，引發(fā)冠心病、腦卒中等多種嚴(yán)重并發(fā)癥，需及時就醫(yī)并采取相應(yīng)治療措施。
日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制脂肪攝入。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，戒煙限酒。定期測量血壓，了解自身血壓變化情況。若血壓出現(xiàn)異常波動或身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時前往醫(yī)院，積極配合醫(yī)生進(jìn)行檢查和治療。
