在日常生活中，咖啡、茶、薄荷糖、風油精、提神醒腦香薰等都是能提神醒腦防瞌睡的東西。
1. 咖啡：咖啡中含有咖啡因，能阻斷大腦中的腺苷與受體結合，從而減少困意。當感到困倦時，喝一杯咖啡，大約15到30分鐘后，咖啡因開始發(fā)揮作用，刺激大腦中樞神經(jīng)，讓思維變得更加敏捷，注意力更易集中，工作或?qū)W習效率也會有所提升。常見的有速溶咖啡、現(xiàn)磨咖啡等多種選擇，可根據(jù)個人口味添加奶和糖。
2. 茶：茶中不僅有咖啡因，還含有茶氨酸等成分。不同種類的茶，提神效果略有差異。綠茶富含茶多酚，清香宜人，能帶來清新的提神感受；紅茶經(jīng)過發(fā)酵，味道醇厚，同樣能振奮精神；烏龍茶介于兩者之間，香氣獨特。喝茶不僅能提神，還能補充水分，促進新陳代謝，讓身體保持良好狀態(tài)。
3. 薄荷糖：薄荷糖帶有清涼的薄荷味，薄荷中的成分能刺激神經(jīng)末梢，通過鼻腔和口腔的神經(jīng)傳導，給大腦帶來清爽的感覺，從而達到提神醒腦的目的。當口中含上一顆薄荷糖，清涼感瞬間襲來，驅(qū)散困意，使人精神一振，而且薄荷糖攜帶方便，隨時都能食用。
4. 風油精：風油精具有強烈的刺激性氣味，其主要成分如薄荷腦、樟腦等，涂抹在太陽穴、人中或手腕等部位，通過皮膚吸收和氣味刺激，能快速讓大腦清醒。尤其是在悶熱的環(huán)境中或長途駕駛時，風油精的提神效果十分顯著，讓人迅速擺脫瞌睡的困擾。
5. 提神醒腦香薰：一些香薰具有提神醒腦的功效，例如檸檬香薰，檸檬的清新香氣能刺激大腦，提升警覺性；迷迭香香薰，有助于增強記憶力和注意力，使人精神煥發(fā)?？梢允褂孟戕箼C將香薰精油擴散在空氣中，或者使用香薰蠟燭，營造一個能提神的環(huán)境氛圍。
這些提神醒腦的物品雖能暫時擺脫瞌睡，但使用時要適度。比如咖啡和茶，過量飲用可能導致心跳加速、失眠等問題；風油精使用頻率過高或涂抹面積過大，可能對皮膚產(chǎn)生刺激；香薰對于某些過敏體質(zhì)的人可能引發(fā)過敏反應。要根據(jù)自身身體狀況合理使用，確保健康。
