身上干燥可能是皮膚缺水、氣候變化、過度清潔、缺乏維生素、皮膚疾病等因素導(dǎo)致，需要針對病因治療，可采取的方法有補(bǔ)充水分、改善環(huán)境、調(diào)整清潔方式、補(bǔ)充營養(yǎng)、治療疾病等。
1. 皮膚缺水：皮膚自身保濕能力不足，日常飲水過少，導(dǎo)致皮膚干燥。可通過多喝水，每天保證 1500 - 2000 毫升水分?jǐn)z入。使用溫和保濕護(hù)膚品，如保濕乳液、面霜等，洗澡后趁皮膚未干及時(shí)涂抹。
2. 氣候變化：秋冬季節(jié)空氣濕度降低，皮膚水分散失加快?？稍谑覂?nèi)使用加濕器，增加空氣濕度。外出時(shí)做好防護(hù)，如涂抹潤唇膏、護(hù)手霜，穿保暖防風(fēng)衣物。
3. 過度清潔：頻繁洗澡、使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，破壞皮膚屏障。減少洗澡頻率，冬季 2 - 3 天洗一次澡。選擇溫和、滋潤型沐浴產(chǎn)品，如含有天然油脂的沐浴露。
4. 缺乏維生素：身體缺乏維生素 A、B 族等，影響皮膚新陳代謝。多吃富含維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、糙米等。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素 A 軟膠囊、復(fù)合維生素 B 片、維生素 E 膠丸。
5. 皮膚疾?。喝玺~鱗病、干性濕疹等。避免搔抓皮膚，防止感染。遵醫(yī)囑外用尿素維 E 乳膏、水楊酸軟膏、鹵米松乳膏等藥物治療。
日常要注意選擇合適的衣物，盡量穿純棉材質(zhì)，減少對皮膚的刺激。保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓皮膚有足夠時(shí)間自我修復(fù)。飲食上均衡營養(yǎng)，避免食用過多辛辣、油膩食物。
