一般自然流產(chǎn)后1-3個(gè)月來例假。
通常情況下，自然流產(chǎn)后，女性的身體需要一段時(shí)間來恢復(fù)和調(diào)整。如果流產(chǎn)過程比較順利，子宮內(nèi)膜損傷較小，身體恢復(fù)較快，可能在1個(gè)月左右就會(huì)來例假。但如果流產(chǎn)時(shí)子宮內(nèi)膜受損嚴(yán)重，或者女性身體較為虛弱，恢復(fù)時(shí)間可能會(huì)延長，2-3個(gè)月來例假也是常見的。因?yàn)榱鳟a(chǎn)會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)和子宮內(nèi)膜造成一定影響，需要時(shí)間重新建立規(guī)律的月經(jīng)周期。
從生理角度來看，流產(chǎn)后卵巢功能的恢復(fù)情況對(duì)例假的到來時(shí)間起著關(guān)鍵作用。卵巢需要恢復(fù)正常的排卵功能，才能促使子宮內(nèi)膜周期性脫落形成月經(jīng)。個(gè)體的差異，如年齡、健康狀況、生活習(xí)慣等，也會(huì)影響例假恢復(fù)的時(shí)間。年輕、身體健康且生活規(guī)律的女性，例假恢復(fù)可能相對(duì)較快；而年齡較大、身體欠佳或生活不規(guī)律的女性，可能需要更長時(shí)間。
自然流產(chǎn)后要保持外陰清潔，避免性生活和盆浴1個(gè)月，以防感染。注意休息，避免過度勞累，保證充足睡眠。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。若超過3個(gè)月仍未來例假，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除宮腔粘連等異常情況。
