上背疼的原因有肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、胸椎小關節(jié)紊亂、強直性脊柱炎等。
1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢、過度勞累等，使背部肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)疼痛。可通過休息、按摩、熱敷緩解，適當進行背部肌肉鍛煉。
2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)根，可引起上背部放射性疼痛。常因頸椎長期勞損、骨質增生等導致。應改善不良姿勢，進行頸部康復鍛煉，嚴重時需就醫(yī)治療。
3. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，炎癥刺激可牽涉至背部，導致上背疼。多因肩部外傷、勞損等引起。需加強肩部功能鍛煉，注意肩部保暖。
4. 胸椎小關節(jié)紊亂：胸椎關節(jié)錯位或紊亂，刺激周圍神經(jīng)，引發(fā)疼痛。多由突然扭轉、姿勢不當?shù)仍斐?。可通過手法復位、理療等改善。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及周圍關節(jié)，早期可出現(xiàn)上背疼。與遺傳、感染等因素有關。需及時就醫(yī)，規(guī)范治療。
避免長時間保持同一姿勢，注意背部保暖，適度鍛煉，疼痛持續(xù)不緩解應及時就醫(yī)。
