月經(jīng)期不能吃的水果有西瓜、香蕉、柿子、芒果、山竹等。
1. 西瓜：西瓜性寒涼，在月經(jīng)期間食用，可能會讓女性的身體受到寒涼的侵襲，導(dǎo)致子宮內(nèi)的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)減少甚至閉經(jīng)等情況。尤其是冰鎮(zhèn)西瓜，更應(yīng)避免食用，以免加重身體的不適。
2. 香蕉：香蕉屬于寒性水果，月經(jīng)期間女性的身體較為虛弱，食用過多香蕉可能會使身體寒氣加重，影響經(jīng)血的正常排出，造成經(jīng)血過少或者痛經(jīng)。而且香蕉有一定的滑腸作用，可能會加重經(jīng)期的腹瀉癥狀。
3. 柿子：柿子性寒，含有較多的鞣酸，在月經(jīng)期間食用，不僅會加重身體的寒涼之感，還可能與食物中的鐵元素結(jié)合，影響身體對鐵的吸收。而經(jīng)期女性本身就容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，所以更應(yīng)謹(jǐn)慎食用柿子。
4. 芒果：芒果有止血的作用，月經(jīng)期間食用芒果可能會導(dǎo)致經(jīng)血流出不暢，使經(jīng)血量減少，甚至引起月經(jīng)不調(diào)。芒果還可能會引起過敏反應(yīng)，對于一些體質(zhì)敏感的女性來說，經(jīng)期食用風(fēng)險更大。
5. 山竹：山竹雖然營養(yǎng)豐富，但它也是寒性水果。女性在月經(jīng)期間食用山竹，容易使身體內(nèi)的寒氣積聚，導(dǎo)致宮寒，進而影響月經(jīng)的正常周期和經(jīng)血量。
女性在月經(jīng)期間的飲食需要格外注意，應(yīng)盡量選擇溫?zé)?、易消化的食物。如果不小心食用了不適宜的水果后出現(xiàn)身體不適，要及時尋求專業(yè)幫助，根據(jù)自身身體狀況合理調(diào)整飲食。
