老年性肺氣腫的保養(yǎng)措施有呼吸功能鍛煉、合理飲食、規(guī)律作息、預防感染、心理調節(jié)等。
1. 呼吸功能鍛煉：可進行縮唇呼吸，即閉嘴經鼻吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，呼氣時間是吸氣時間的 2 倍左右；腹式呼吸也很重要，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷，通過鍛煉增強呼吸肌力量，改善呼吸功能。
2. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質的食物，像瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，增強身體抵抗力；多吃新鮮的蔬菜、水果，補充維生素和礦物質；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重胃腸道負擔和刺激呼吸道。
3. 規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天保證充足的睡眠時間，一般 7 - 8 小時，讓身體得到充分休息；避免熬夜和過度勞累，防止身體免疫力下降，加重肺氣腫病情。
4. 預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，減少與病原體的接觸；在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，必要時可佩戴口罩；根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒。
5. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，因為不良情緒可能影響呼吸功能和身體恢復；可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式緩解心理壓力。
日常要關注自身癥狀變化，如出現咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀加重，應及時就醫(yī)。要按照醫(yī)生的建議定期復查，以便及時調整治療和保養(yǎng)方案。同時，避免接觸過敏原、刺激性氣體等，防止誘發(fā)病情發(fā)作。
