一般來說,拔牙后24小時(shí)至3天可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
拔牙是一種有創(chuàng)操作,會(huì)在牙槽窩處留下創(chuàng)口。拔牙后創(chuàng)口內(nèi)會(huì)形成血凝塊,這對(duì)于創(chuàng)口的愈合至關(guān)重要。在拔牙后的24小時(shí)內(nèi),血凝塊尚不穩(wěn)定,此時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),尤其是劇烈運(yùn)動(dòng),可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高,促使創(chuàng)口出血,影響血凝塊的形成和穩(wěn)固,進(jìn)而導(dǎo)致出血不止、疼痛加劇等情況。而在24小時(shí)后,血凝塊初步穩(wěn)定,但創(chuàng)口仍處于愈合早期,過于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使創(chuàng)口受到牽拉、震蕩,不利于愈合,所以通常需要再等待1至2天,待創(chuàng)口初步愈合后再進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
不過,具體多久可以運(yùn)動(dòng)還受到多種因素的影響。比如拔牙的創(chuàng)傷大小,如果是拔除比較復(fù)雜的智齒,創(chuàng)口較大,愈合相對(duì)較慢,可能需要更久的時(shí)間才能運(yùn)動(dòng);個(gè)人的身體狀況也很關(guān)鍵,身體素質(zhì)好、凝血功能正常的人,創(chuàng)口愈合可能會(huì)快一些,能較早進(jìn)行運(yùn)動(dòng);拔牙后的護(hù)理情況也會(huì)有影響,若護(hù)理得當(dāng),沒有發(fā)生感染等并發(fā)癥,也可以相對(duì)早一些運(yùn)動(dòng)。
在拔牙后等待可以運(yùn)動(dòng)的這段時(shí)間里,要保持口腔清潔,避免創(chuàng)口感染。飲食上要避免吃辛辣、刺激性食物,減少對(duì)創(chuàng)口的刺激。運(yùn)動(dòng)時(shí)也要循序漸進(jìn),從輕度運(yùn)動(dòng)開始,比如散步等,避免一開始就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。如果運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)創(chuàng)口疼痛、出血等異常情況,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng),并及時(shí)就醫(yī)。