肥胖的分類包括單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖、遺傳性肥胖等。
1.單純性肥胖：最為常見，主要是由于熱量攝入過多且消耗過少，長期的不良飲食習(xí)慣如過度進(jìn)食高熱量食物，像油炸食品、甜品等，以及運(yùn)動(dòng)量嚴(yán)重不足，長期久坐不動(dòng)等生活方式導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過度堆積，一般不伴有明顯的內(nèi)分泌及代謝性疾病。
2.繼發(fā)性肥胖：由某些疾病引起，比如內(nèi)分泌疾病，像甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝速度變慢，能量消耗降低，從而引發(fā)肥胖；還有庫欣綜合征，因體內(nèi)糖皮質(zhì)激素分泌過多，會(huì)出現(xiàn)向心性肥胖，表現(xiàn)為滿月臉、水牛背等。另外，一些藥物也可能導(dǎo)致繼發(fā)性肥胖，如某些抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素類藥物等。
3.遺傳性肥胖：與遺傳基因密切相關(guān)，某些基因突變或遺傳綜合征可導(dǎo)致肥胖。比如普拉德-威利綜合征，患者會(huì)出現(xiàn)肌張力減退、性腺功能減退等多種癥狀，同時(shí)伴有難以控制的食欲亢進(jìn)，進(jìn)而引發(fā)肥胖。這類肥胖往往在家族中具有一定的聚集性。
日常生活中，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持均衡飲食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)且熱量適中的食物，減少高油高糖食物的攝入。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，每周堅(jiān)持一定時(shí)長的有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。定期體檢，關(guān)注身體各項(xiàng)指標(biāo)，若發(fā)現(xiàn)體重異常增加或身體出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行針對性處理。
