坐的時間長了腿疼是一種久坐后腿部出現(xiàn)疼痛的情況，可能是腿部血液循環(huán)不暢、肌肉疲勞、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因引起。
1.腿部血液循環(huán)不暢：長時間坐著會使腿部靜脈血液回流受阻，血液容易在腿部靜脈淤積，導(dǎo)致局部缺氧和代謝廢物堆積，刺激神經(jīng)末梢，從而引起疼痛。
2.肌肉疲勞：久坐時，腿部肌肉長時間處于緊張收縮狀態(tài)，以維持身體姿勢，這種持續(xù)的收縮會導(dǎo)致肌肉疲勞，產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物，刺激周圍的神經(jīng)，引發(fā)腿部疼痛。
3.下肢靜脈曲張：對于有下肢靜脈曲張的患者，久坐會加重靜脈的曲張程度，使腿部靜脈壓力升高，周圍組織受到壓迫，導(dǎo)致疼痛。同時，腿部皮膚可能會出現(xiàn)青筋暴露、色素沉著等現(xiàn)象。
4.腰椎間盤突出癥：如果本身患有腰椎間盤突出，長時間坐著會使腰椎承受較大的壓力，壓迫周圍的神經(jīng)根，導(dǎo)致腿部放射性疼痛，還可能伴有下肢麻木等癥狀。
建議患者及時就醫(yī)，進行腰椎檢查、下肢血管超聲等檢查，以明確病因并進行針對性治療，以促進身體康復(fù)。
