一般情況下，腰關(guān)節(jié)復(fù)位后恢復(fù)時間在2周-3個月。
腰關(guān)節(jié)復(fù)位后的恢復(fù)時間受多種因素影響。如果是單純的腰關(guān)節(jié)小錯位，損傷較輕，復(fù)位后周圍組織的炎癥、水腫等反應(yīng)相對不嚴重，患者身體狀況較好且能積極配合休息、康復(fù)鍛煉等，通常2周左右就能有明顯好轉(zhuǎn)，疼痛、活動受限等癥狀基本緩解。但若是腰關(guān)節(jié)脫位合并有周圍韌帶、肌肉等嚴重損傷，或者患者年齡較大、身體基礎(chǔ)條件差，恢復(fù)時間可能會延長至3個月，期間可能還需要配合藥物治療、物理治療等促進恢復(fù)。
從更廣泛的角度來看，一些患者在腰關(guān)節(jié)復(fù)位后可能還會存在復(fù)發(fā)的風險。比如在恢復(fù)期間過早進行劇烈運動、重體力勞動，或者腰部再次受到外傷等，都可能導(dǎo)致腰關(guān)節(jié)再次錯位，從而影響恢復(fù)進程，甚至使病情加重。另外，心理因素也可能對恢復(fù)產(chǎn)生一定影響，長期焦慮、緊張可能會使肌肉處于緊張狀態(tài)，不利于恢復(fù)。
在恢復(fù)期間，要保證充足的休息，避免長時間彎腰、久坐、久站?？蛇m當進行一些溫和的腰部康復(fù)鍛煉，如小飛燕、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。同時，要注意腰部保暖，防止受寒引發(fā)肌肉痙攣。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于促進恢復(fù)。
