孕30周常見的表現有腹部增大明顯、胎動頻繁、下肢水腫、呼吸不暢、胃部不適等。
1. 腹部增大明顯：
孕30周時，孕婦的腹部已經非常明顯地隆起。增大的子宮會使孕婦的身體重心發(fā)生改變，行動變得相對不便，可能會出現腰酸背痛的情況。而且，腹部皮膚被拉伸，有些孕婦會開始出現妊娠紋。
2. 胎動頻繁：
這個階段胎兒活動較為活躍，孕婦能明顯感覺到胎兒在子宮內的各種動作，如踢腿、翻身等。正常胎動每小時約3 - 5次，12小時胎動次數在30次以上。如果胎動突然變得異常頻繁或減少，可能提示胎兒有缺氧等問題，需要及時就醫(yī)。
3. 下肢水腫：
由于子宮增大壓迫下腔靜脈，導致下肢靜脈回流受阻，很多孕婦會出現下肢水腫的現象。一般表現為腳踝、小腿等部位腫脹，休息后可能會有所緩解。但如果水腫嚴重，甚至蔓延到大腿、腹部等，要警惕妊娠期高血壓等疾病。
4. 呼吸不暢：
增大的子宮向上擠壓膈肌，使胸腔容積變小，孕婦會感到呼吸有些費力，尤其是在活動后更為明顯。一般采取半臥位或坐位時，呼吸會相對順暢一些。
5. 胃部不適：
子宮的增大還會擠壓胃部，使胃容量減小，孕婦容易出現飽腹感，進食量可能會減少，還可能會有反酸、噯氣等消化不良的癥狀。
孕期要保持良好的生活習慣，保證充足的休息，避免長時間站立或久坐。飲食上要營養(yǎng)均衡，適量控制鹽分攝入。定期進行產檢，如有任何異常情況，應及時與醫(yī)生溝通，確保母嬰健康。
