通常情況下，腳后跟粉碎性骨折后能走路的時間在3-6個月。
腳后跟粉碎性骨折屬于較為嚴(yán)重的骨折類型。骨折后的恢復(fù)情況受多種因素影響。如果骨折程度相對較輕，患者年齡較小，身體狀況良好，且在治療過程中積極配合，如嚴(yán)格按照醫(yī)囑進(jìn)行復(fù)位、固定和康復(fù)訓(xùn)練，通常3個月左右可能嘗試拄拐行走，逐漸恢復(fù)正常行走。但如果骨折粉碎嚴(yán)重，患者年齡較大，伴有一些基礎(chǔ)疾病，恢復(fù)時間可能會延長至6個月左右，部分患者甚至更久。
從治療方式來看，保守治療和手術(shù)治療的恢復(fù)時間也有所不同。保守治療主要通過石膏固定等方式促進(jìn)骨折愈合，恢復(fù)相對較慢。手術(shù)治療能更好地復(fù)位骨折部位，但術(shù)后也需要較長時間的康復(fù)?？祻?fù)訓(xùn)練對于恢復(fù)行走能力至關(guān)重要，合理的訓(xùn)練可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強肌肉力量，有助于骨折愈合和功能恢復(fù)。
在恢復(fù)期間，要保持傷口清潔干燥，防止感染。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，以促進(jìn)骨折愈合。避免過早負(fù)重行走，以免影響骨折愈合，甚至導(dǎo)致骨折移位等并發(fā)癥，定期復(fù)查，根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整治療和康復(fù)方案。
