一般情況下，熬夜造成的血壓高通常在1-3天能恢復(fù)。
熬夜后血壓升高是因?yàn)樯眢w在熬夜時(shí)會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，促使交感神經(jīng)興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，導(dǎo)致血管收縮、血壓上升。對(duì)于身體較為健康、熬夜時(shí)間不長(zhǎng)且程度不嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)1天左右的充分休息，血壓可能就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。而如果熬夜時(shí)間較長(zhǎng)、頻率較高，或者本身身體狀況欠佳，血壓恢復(fù)可能需要2-3天。在這期間，身體需要時(shí)間來(lái)調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使血壓重新回到正常水平。
從更廣泛的角度來(lái)看，長(zhǎng)期熬夜對(duì)血壓的影響可能更為復(fù)雜和持久。長(zhǎng)期的熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，影響身體的正常代謝和生理功能，進(jìn)而可能導(dǎo)致血壓長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定狀態(tài)，增加患高血壓等心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。即使在某次熬夜后血壓看似恢復(fù)正常了，但長(zhǎng)期積累下來(lái)的損害依然存在。
日常應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量避免熬夜。保證充足的睡眠，有利于身體各器官的修復(fù)和功能調(diào)節(jié)。同時(shí)，要注意監(jiān)測(cè)血壓，尤其是有高血壓家族史或本身血壓就不太穩(wěn)定的人群，若發(fā)現(xiàn)血壓異常波動(dòng)且長(zhǎng)時(shí)間未恢復(fù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
