一般情況下，例假正常是3至7天。
通常來說，女性的月經(jīng)周期具有一定的規(guī)律性，而月經(jīng)持續(xù)的時間也相對穩(wěn)定。3至7天這個區(qū)間是比較常見的。月經(jīng)持續(xù)時間較短，可能與個體的激素水平、子宮內(nèi)膜厚度等因素有關(guān)。比如，有些女性的子宮內(nèi)膜增生不明顯，脫落時出血量少、時間短。而月經(jīng)持續(xù)時間較長，可能是由于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等疾病導(dǎo)致子宮內(nèi)膜修復(fù)緩慢，從而使月經(jīng)時間延長。
從生理角度來看，月經(jīng)是子宮內(nèi)膜在激素作用下發(fā)生周期性變化并脫落出血的過程。正常的月經(jīng)周期和經(jīng)期時長反映了女性生殖系統(tǒng)的健康狀態(tài)。如果月經(jīng)持續(xù)時間過短或過長，都可能暗示身體存在某些問題。例如，月經(jīng)持續(xù)時間少于3天，可能會影響受孕；超過7天，則可能增加貧血、感染等風(fēng)險。
女性在經(jīng)期要保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，避免性生活和盆浴，防止感染。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，飲食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以維護(hù)經(jīng)期的身體健康。
