睡眠障礙在中醫(yī)中有多種稱謂，常見的有不寐不得臥失眠等。
不寐是中醫(yī)對睡眠障礙較為常用的稱呼。中醫(yī)認為，人的睡眠與衛(wèi)氣的運行密切相關(guān)。正常情況下，衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，夜行于陰經(jīng)，當衛(wèi)氣入于陰經(jīng)時，人便進入睡眠狀態(tài)。若因各種原因?qū)е滦l(wèi)氣不能正常入陰，就會出現(xiàn)不寐的情況。比如情志失調(diào)，長期的焦慮、抑郁等不良情緒，可使肝郁化火，擾動心神，導致睡眠不安。
不得臥同樣用于描述睡眠障礙，多強調(diào)患者難以平臥入睡。其病因較為復雜，除了情志因素外，還可能與飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)等有關(guān)。例如，過食肥甘厚味，脾胃運化失常，痰熱內(nèi)生，上擾心神，也會引起不得臥。
失眠這一稱謂在現(xiàn)代中醫(yī)臨床中也較為常用，含義與不寐相近。它主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、易醒、多夢等。
在日常生活中，保持規(guī)律的作息時間，避免睡前過度興奮，適度進行體育鍛煉，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，對于改善睡眠狀況都有一定的幫助。
