陽(yáng)氣不足的癥狀有怕冷、精神不振、容易疲勞、睡眠障礙、性功能減退等。
1. 怕冷：陽(yáng)氣具有溫煦機(jī)體的作用，當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，身體失去陽(yáng)氣的溫養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)怕冷的癥狀。即使在正常的室溫下，也會(huì)比常人更容易感到寒冷，尤其是四肢末端，如手腳冰涼，甚至在溫暖的環(huán)境中也難以恢復(fù)溫暖。
2. 精神不振：陽(yáng)氣是人體生命活動(dòng)的根本，陽(yáng)氣不足會(huì)影響臟腑功能，導(dǎo)致精神狀態(tài)不佳。表現(xiàn)為精神萎靡、困倦乏力、注意力不集中，對(duì)周圍事物缺乏興趣，工作和學(xué)習(xí)效率低下，總是感覺提不起精神。
3. 容易疲勞：陽(yáng)氣不足會(huì)使身體的能量代謝減緩，肌肉、臟腑等得不到充足的能量供應(yīng)，從而容易出現(xiàn)疲勞感。稍微活動(dòng)一下就會(huì)感到疲憊不堪，休息后恢復(fù)也較慢，身體仿佛總是處于一種疲憊的狀態(tài)。
4. 睡眠障礙：陽(yáng)氣不足會(huì)影響心神的安寧，導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問題。常見的有失眠，入睡困難，多夢(mèng)易醒，或者睡眠質(zhì)量差，醒來(lái)后仍感覺困倦。也有部分人會(huì)出現(xiàn)嗜睡的情況，總是想睡覺，但睡眠后仍不能緩解疲勞。
5. 性功能減退：在陽(yáng)氣不足的情況下，生殖系統(tǒng)也會(huì)受到影響。男性可能會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙，女性可能會(huì)出現(xiàn)宮寒、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等問題，影響夫妻生活和生殖健康。
若出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免貪涼飲冷等。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行辨證論治。
