綠茶和枸杞一起泡茶對身體的好處有補充營養(yǎng)、護眼明目、提神醒腦、美容養(yǎng)顏、增強免疫力等。
1. 補充營養(yǎng)：
綠茶富含茶多酚、咖啡堿、維生素等多種營養(yǎng)成分，枸杞含有豐富的枸杞多糖、類胡蘿卜素、維生素C等。二者搭配泡茶，能為人體提供更豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常的生理功能。
2. 護眼明目：
綠茶中的維生素C、E等抗氧化物質(zhì)，與枸杞中的類胡蘿卜素尤其是視黃醇等協(xié)同作用，可保護眼睛的視網(wǎng)膜組織，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀，對于長期用眼的人群有一定的益處。
3. 提神醒腦：
綠茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到提神醒腦的作用。搭配枸杞后，既能讓人保持清醒的頭腦，提高工作和學(xué)習(xí)效率，又能在一定程度上緩解因提神帶來的身體消耗。
4. 美容養(yǎng)顏：
綠茶的抗氧化成分和枸杞的滋補作用相結(jié)合，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，減少皺紋、色斑等產(chǎn)生，使肌膚保持光滑細(xì)膩，展現(xiàn)出健康的光澤。
5. 增強免疫力：
枸杞中的枸杞多糖等成分具有免疫調(diào)節(jié)作用，綠茶中的營養(yǎng)物質(zhì)也有助于增強機體的抵抗力。二者一起泡茶飲用，能在一定程度上提高人體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
雖然綠茶和枸杞一起泡茶有諸多好處，但并非適合所有人。比如，腸胃虛寒者過量飲用可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)；正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥者，也不宜飲用。飲用前可先咨詢專業(yè)人士，根據(jù)自身身體狀況合理飲用。
