厥陰俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
厥陰俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的常用腧穴之一。從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來看，與人體的臟腑氣血運(yùn)行密切相關(guān)。該穴位主要關(guān)聯(lián)著人體的心包經(jīng)和心經(jīng)，心包為心之外圍，有保護(hù)心臟的作用，而心經(jīng)主血脈、藏神明，所以厥陰俞穴對(duì)于心臟及心血管系統(tǒng)的健康有重要意義。
在生理功能方面，刺激厥陰俞穴可以起到寧心安神、寬胸理氣等作用。對(duì)于一些常見的病癥，有一定的調(diào)理功效。比如，對(duì)于心悸、心慌等心臟方面的不適，按摩或針灸厥陰俞穴，能夠幫助調(diào)節(jié)心臟的節(jié)律，緩解癥狀。對(duì)于胸悶、胸痛等情況，通過刺激該穴位，可以起到寬胸理氣的效果，改善胸部的氣血流通，減輕不適感。對(duì)于失眠、多夢等心神不寧的癥狀，也能起到一定的安神作用，幫助改善睡眠質(zhì)量。
在日常保健中，可以通過按摩的方式來刺激厥陰俞穴。按摩時(shí)，一般采用指壓法，用手指指腹按壓穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘，每天可進(jìn)行1 - 2次。不過，按摩時(shí)應(yīng)注意力度適中，避免過度用力造成局部損傷。如果是采用針灸等方法刺激該穴位，必須由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作，不可自行隨意施針，以免出現(xiàn)意外情況。同時(shí)，若身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，穴位調(diào)理只能作為輔助保健手段。
