通常情況下，來例假可以吃芒果。
芒果富含多種營養(yǎng)成分，如維生素C、維生素A、纖維素等。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強(qiáng)免疫力，幫助女性在例假期間抵抗身體的疲勞感，維持身體的正常生理功能。維生素A對眼睛和皮膚健康有益，例假期間女性身體較為虛弱，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A有助于保持皮膚的彈性和光澤。纖維素則可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防和緩解例假期間可能出現(xiàn)的便秘問題，使身體的代謝功能保持正常。
從中醫(yī)角度來看，芒果性涼，味甘、酸，入肺、脾、胃經(jīng)。對于一些例假期間有燥熱癥狀的女性，比如出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等情況，適量食用芒果可以起到清熱生津、解渴的作用，能在一定程度上緩解身體的不適。
由于芒果性涼，對于一些體質(zhì)虛寒、例假期間有痛經(jīng)癥狀且疼痛較為嚴(yán)重，或者月經(jīng)量較少、經(jīng)血顏色較暗的女性來說，過量食用芒果可能會加重體內(nèi)的寒氣，導(dǎo)致痛經(jīng)加劇、月經(jīng)量進(jìn)一步減少等問題。
在例假期間食用芒果時(shí)，要根據(jù)自身的身體狀況適量食用，避免過量。如果食用后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)停止食用。
